28 de December del 2017

8 sencillas pautas para mejorar tus habilidades sociales - Psicólogos Retiro

Para completar el articulo del martes pasado, "estrategias para mejorar nuestras habilidades sociales", os dejamos con 8 técnicas muy utilizadas, eficaces y necesarias para mejorar nuestras destrezas sociales. 

Es importante tener en cuenta que su práctica es dificil, y requiere de mucho entrenamiento hasta que poco a poco la técnica se convierte en algo nuestro, y cada vez nos sentimos más utiles llevandolas a cabo. Por ello, siempre que lo necesites prepara la técnica antes de ponerla en práctica, ¡cada ensayo cuenta!

Las técnicas que abordamos en el video son las siguientes:

1- La técnica del disco rayado

2- Técnica del sándwich

3- Mensajes del yo

4- Desarmar la ira

5- Aserción negativa

6- Interrogación negativa

7- Repetir sus sentimientos

8- Banco de niebla

 

Pincha en el siguiente enlace para visualizar el video: https://www.youtube.com/watch?v=63CBktmMEgY

Esperamos que os sea de gran utilidad, no dudeis en escribirnos para cualquier consulta que necesiteis.