LOS MALESTARES PSICOLÓGICOS EN LA SOCIEDAD DEL BIENESTAR

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Es un hecho observable el que las sociedades occidentales son cada día más ricas y que el bienestar ha avanzado considerablemente. Sin embargo, también es un hecho observable que los diversos tipos de malestares físicos, psicológicos y sociales tampoco cesan de aumentar a pesar del mayor confort material y de servicios. En la actualidad, cada día más personas se quejan … Leer más

SEXUALIDAD Y DIVERSIDAD FUNCIONAL DESDE EL ENFOQUE DE GÉNERO

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¿Hay una sexualidad única? o por el contrario ¿la sexualidad es diversa? Podríamos decir que hay tantas sexualidades como personas existen y que cada una de nosotras/os vivimos la sexualidad de forma única. Sin embargo, a las personas con diversidad funcional se les infantiliza, o se trata su sexualidad desde polos opuestos, es decir, se las percibe como personas asexuadas … Leer más

‘MASCULINIDADES EN DECONSTRUCCIÓN’

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ENCUADRE El tema de las llamadas “nuevas” masculinidades hace referencia a ese conjunto de nuevas formas de ser y construirse como hombre que intentan reflexionar y actuar confrontando los roles de género heteropatriarcales. A las personas que ocupamos el rol de hombre se nos otorgan ciertos privilegios sobre las mujeres como la apropiación del espacio público de la palabra, el … Leer más

EMOCIONES QUE NOS “CURAN”

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Hay algunas emociones que están en el fondo de procesos terapéuticos, de problemáticas de pareja o familiares, o de síntomas depresivos o ansiógenos que nos hace bien “saborear”. Emociones que necesitan ser sentidas en el cuerpo, traducidas verbalmente, legitimadas, expresadas y conectadas con las necesidades propias. Y es así como lo recoge la misma evidencia científica. Existe gran evidencia a … Leer más

DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

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El 10 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Este evento representa un compromiso global donde crear conciencia de las dificultades mentales alrededor del mundo y movilizar esfuerzos de apoyo para la mejora de la salud mental. A medida que dejamos atrás los años de la pandemia, se ha podido comprobar que ninguna … Leer más

ESTOY ANSIOSA Y NO SÉ POR QUÉ

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Cada vez escuchamos más o decimos esta frase. En la consulta, con nuestras amigas, en las redes…en nuestra sociedad parece que los índices de ansiedad y depresión están disparados. El fin de vacaciones y la vuelta a la rutina, miles de horas trabajando en trabajos muy precarios con poco cuidado hacia nosotras (eso si hay empleo), las horas de transporte … Leer más

‘ESTRÉS Y AUTOCUIDADOS’

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El estrés se define habitualmente como la brusca diferencia entre las demandas del ambiente y los recursos de afrontamiento de la persona. Es esa sensación de “no llego a todo”, “no puedo más”, “no me da la vida”, en las que muchas veces me voy sintiendo la protagonista en ‘El proceso’ de Kafka, como luchando con una gran maquinaria que … Leer más

HAMBRE EMOCIONAL

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MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE ¿Alguna vez has oído hablar del hambre emocional? Hacemos referencia a ello cuando se confunde ciertos sentimientos o emociones con una falsa sensación de hambre, lo que muchas veces lleva a comer de una manera impulsiva y descontrolada, generando normalmente un gran malestar físico y emocional. Algunos de los estados emocionales que más habitualmente disparan … Leer más