Hay algunas emociones que están en el fondo de procesos terapéuticos, de problemáticas de pareja o familiares, o de síntomas depresivos o ansiógenos que nos hace bien “saborear”. Emociones que necesitan ser sentidas en el cuerpo, traducidas verbalmente, legitimadas, expresadas y conectadas con las necesidades propias. Y es así como lo recoge la misma evidencia científica. Existe gran evidencia a … Leer más
DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
El 10 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Este evento representa un compromiso global donde crear conciencia de las dificultades mentales alrededor del mundo y movilizar esfuerzos de apoyo para la mejora de la salud mental. A medida que dejamos atrás los años de la pandemia, se ha podido comprobar que ninguna … Leer más
ESTOY ANSIOSA Y NO SÉ POR QUÉ
Cada vez escuchamos más o decimos esta frase. En la consulta, con nuestras amigas, en las redes…en nuestra sociedad parece que los índices de ansiedad y depresión están disparados. El fin de vacaciones y la vuelta a la rutina, miles de horas trabajando en trabajos muy precarios con poco cuidado hacia nosotras (eso si hay empleo), las horas de transporte … Leer más