ZENTANGLE: LA MEDITACIÓN EN EL ARTE, EL ARTE DE LA MEDITACIÓN

adminArtículos, Publicaciones

Hace unos días se declaró el 15 de julio como día internacional del Zentangle, pero ¿Qué es esto? Zentangle es una técnica de meditación a través del dibujo de patrones. Esta palabra proviene de “Zen” escuela budista que pretende alcanzar la iluminación a través de la meditación, y “Tangle”, que inglés significa “enredo”. Probablemente muchxs en este punto piensen “esto … Leer más

ZENTANGLE: LA MEDITACIÓN EN EL ARTE, EL ARTE DE LA MEDITACIÓN

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Hace unos días se declaró el 15 de julio como día internacional del Zentangle, pero ¿Qué es esto? Zentangle es una técnica de meditación a través del dibujo de patrones. Esta palabra proviene de “Zen” escuela budista que pretende alcanzar la iluminación a través de la meditación, y “Tangle”, que inglés significa “enredo”. Probablemente muchxs en este punto piensen “esto … Leer más

Prevención del Suicidio en Austria: Estrategia SUPRA

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La estrategia de prevención del suicidio en Austria, conocida como SUPRA, es una iniciativa crucial en la lucha contra el suicidio, implementada bajo el proyecto ImpleMENTAL cofinanciado por la Unión Europea. Este programa integra un enfoque multinivel de prevención, combinando intervenciones universales, selectivas e indicadas, adaptadas al contexto local. Objetivos de SUPRA Implementación de Intervenciones Universales: Se centra en actividades … Leer más

Reforma del Sistema de Salud Mental Comunitaria en Bélgica

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La reforma del sistema de salud mental comunitaria en Bélgica es uno de los proyectos más significativos en el ámbito de la salud mental en la Unión Europea. Este proyecto, parte de la iniciativa conjunta ImpleMENTAL, busca transformar los servicios de salud mental mediante un enfoque centrado en el paciente y basado en la comunidad. Objetivos de la Reforma La … Leer más

La Psicología en la Unión Europea: Iniciativas de Salud Mental y Proyectos Recientes (Parte 1)

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En la Unión Europea, la psicología y la salud mental han cobrado una relevancia cada vez mayor en los últimos años. Con la creciente conciencia sobre la importancia de la salud mental, se han lanzado diversas iniciativas y proyectos para abordar esta crucial área de la salud pública. Uno de los proyectos más destacados es ImpleMENTAL, una iniciativa que busca … Leer más

ImpleMENTAL: Promoviendo la Salud Mental en Europa (parte 2)

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Durante la Semana Europea de Concienciación sobre la Salud Mental, se destaca el impacto del proyecto ImpleMENTAL, cofinanciado por la Unión Europea. Este proyecto, que involucra a 39 organizaciones de 21 países, se centra en la implementación de dos prácticas destacadas: la reforma del sistema de salud mental comunitaria en Bélgica y la estrategia de prevención del suicidio en Austria … Leer más

Cómo la Psicoterapia Puede Ayudar a Conciliar el Sueño: Técnicas Efectivas para Implementar en Casa

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El insomnio es una de las quejas más comunes en la sociedad moderna, afectando la calidad de vida de millones de personas. Afortunadamente, la psicoterapia ofrece diversas técnicas que pueden ayudar a mejorar los patrones de sueño y combatir el insomnio. En este artículo, exploraremos cómo la psicoterapia puede ser una herramienta efectiva para mejorar la calidad del sueño y … Leer más

El Sueño y el Género: ¿Cómo Afecta el Género a los Patrones y la Calidad del Sueño?

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El sueño es una necesidad fisiológica básica que tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y física. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que existen diferencias importantes en los patrones y la calidad del sueño entre géneros. Estas diferencias pueden influir en cómo cada persona experimenta y maneja el insomnio, así como en la eficacia de los tratamientos disponibles. … Leer más