Cómo la Psicoterapia Puede Ayudar a Conciliar el Sueño: Técnicas Efectivas para Implementar en Casa

adminBlog

El insomnio es una de las quejas más comunes en la sociedad moderna, afectando la calidad de vida de millones de personas. Afortunadamente, la psicoterapia ofrece diversas técnicas que pueden ayudar a mejorar los patrones de sueño y combatir el insomnio. En este artículo, exploraremos cómo la psicoterapia puede ser una herramienta efectiva para mejorar la calidad del sueño y … Leer más

El Sueño y el Género: ¿Cómo Afecta el Género a los Patrones y la Calidad del Sueño?

adminBlog

El sueño es una necesidad fisiológica básica que tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y física. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que existen diferencias importantes en los patrones y la calidad del sueño entre géneros. Estas diferencias pueden influir en cómo cada persona experimenta y maneja el insomnio, así como en la eficacia de los tratamientos disponibles. … Leer más

ASPECTOS A TENER EN CUENTA A LA HORA DE INICIAR UNA TERAPIA

adminBlog

ASPECTOS A TENER EN CUENTA A LA HORA DE INICIAR UNA TERAPIA   Hoy en día la sociedad está cambiando el concepto del psicólogo, de manera que cada vez se ve “con buenos ojos” acudir a terapia. No obstante, dar ese paso no es sencillo. Resulta difícil aceptar ese sentimiento de vulnerabilidad donde te admites a ti mismo que no … Leer más

“Adicciones comportamentales: La abstinencia sin sustancia química”

adminBlog

Históricamente, cuando se hablaba de adicción, se hacía referencia a la adicción a las drogas, a finales del siglo XX, comenzó a diferenciarse un nuevo tipo de adicción cuya principal característica es la ausencia de sustancia (química), sino a actividades y comportamientos cotidianos, que provocan en el organismo efectos similares con respecto a tolerancia, dependencia y síndrome de abstinencia. A … Leer más

La Psique Fragmentada: Una Interpretación Psicológica de Antonia Scott en «Reina Roja»

adminBlog

En «Reina Roja», Juan Gómez-Jurado nos presenta a Antonia Scott, un personaje cuya complejidad psicológica invita a una profunda reflexión. A través de esta entrada de blog, exploraremos las facetas de Antonia desde una perspectiva psicológica, desentrañando los mecanismos de defensa, traumas y motivaciones que la configuran. El Laberinto Interior de Antonia Antonia Scott no es una detective convencional. Su … Leer más

Explorando la Psique de Antonia Scott: Una Invitación a la Empatía y la Reflexión

adminBlog

En la rica tapestry de la literatura contemporánea, raras veces encontramos personajes tan complejos y fascinantes como Antonia Scott. «Reina Roja», la novela de Juan Gómez-Jurado, nos regala una heroína que desafía no solo a los criminales sino también a nuestros propios prejuicios sobre la fortaleza y vulnerabilidad humanas. Hoy, queremos invitarles a un viaje introspectivo a través de la … Leer más

¿Perdonar implica olvidar?

adminBlog

Resulta común asociar el hecho de perdonar con el hecho de olvidar. Desde la psicología del perdón, se entiende este acto, que resulta tan complicado en numerosas ocasiones, desde otra perspectiva. Perdonar no implica olvidar, ni justificar al agresor o la ofensa. Varios estudios han demostrado cómo cuando la persona asocia el perdón con el olvido, encuentra más dificultades a … Leer más

¿Eres tu peor enemigo? La importancia del diálogo interno

adminBlog

Todos en nuestra cabeza tenemos una vocecilla que nos habla, que identificamos como nuestra, o como nosotros mismos, con la que dialogamos prácticamente las 24 horas del día. Muchas veces lo hacemos de manera inconsciente, pero es esta voz, y este diálogo interno el que estructura nuestros patrones de pensamiento y la forma en la que interpretamos el mundo. Por … Leer más

Entendiendo el Ghosting: Más allá de la desaparición

adminBlog

El ghosting es una práctica que se ha vuelto cada vez más común en la era de las redes sociales. Sin embargo, es crucial no normalizar esta conducta, ya que representa no solo un comportamiento irresponsable desde un punto de vista afectivo sino también una forma de abuso emocional. ¿Qué es el ‘Ghosting‘? El término proviene de la palabra inglesa … Leer más

“¿Tenemos lo que nos merecemos? La trampa del Mundo Justo”

adminBlog

La mayoría de las personas pensamos o actuamos como si, de una manera u otra, nuestro esfuerzo siempre fuera a ser recompensado. Esto tiene todo el sentido del mundo, pues nuestra vida sería aburridísima si cada vez que trabajamos por conseguir algo calculásemos al milímetro las posibilidades reales de conseguirlo, sopesando cuidadosamente si todo el tiempo y esfuerzo invertidos serán … Leer más