Seguro que no es la primera vez que leemos que el baile tiene muchos beneficios para la salud. La parte física es la más lógica de entender, sabemos que el cuerpo necesita moverse y hemos escuchado muchas veces la importancia de estar activas como sinónimo de salud. Con el baile se fortalecen los músculos y los huesos, se tonifica el … Leer más
Módulo 4 – Formación
Se impartió la Formación del módulo 4 de Abordajes psicoterapéuticos del trauma desde la perspectiva de género
Conociendo nuestra ciclicidad: la fase premenstrual
¿Qué sucede en nuestro cuerpo durante la fase premenstrual? ¿de qué manera podemos sacarle el máximo potencial a esta fase? Cuando vamos poniendo atención a nuestra naturaleza cíclica, vamos siendo conscientes de las diferencias sutiles y no tan sutiles que suceden en nuestro cuerpo a lo largo del ciclo menstrual. La fase menstrual es la más evidente porque tiene lugar … Leer más
El gran propósito de 2022: cuidar nuestra salud mental
Cuando empieza un nuevo año hacemos balance de lo que hemos pasado y también de los nuevos propósitos para este año que comienza: ir al gimnasio, aprender una nueva lengua, apuntarnos a clases de baile o tomar la decisión de empezar a ir a terapia. El empezar un proceso terapéutico implica comenzar a descubrirnos y a entender cómo funcionan nuestras … Leer más
¿TENGO DEPRESIÓN?
Hoy en el día Internacional de la depresión queríamos recordaros algunas nociones básicas sobre esta enfermedad, dado que la tenemos en nuestro vocabulario cotidiano y a veces la usamos de forma inadecuada para describir nuestras emociones, lo que genera mucha confusión e incluso miedo. La depresión es una enfermedad que afecta alrededor del 3,8% de la población, según los datos … Leer más
Año nuevo, momento de aprendizajes y deseos.
Foto: Quino, Mafalda. El día 1 de enero se inicia el nuevo año en muchos países del mundo. Parece ser que el origen de estas celebraciones de año nuevo que se celebran en las culturas occidentales, son las fiestas romanas que se hacían en honor al Dios Jano, el Dios de las transiciones, de las dos caras: una que mira … Leer más
El Síndrome del Impostor
¿Alguna vez has sentido que no estás a la altura de lo que se espera de ti?, ¿Has llegado a dudar sobre si realmente mereces los logros alcanzados?, ¿Has llegado a tener la sensación de que los demás saben mucho más que tú de un tema, aunque tú seas experto en la materia?, ¿Has pensado que no eres lo suficientemente … Leer más
Preocupación o preparación ante epidemias
Se van a cumplir 2 años desde la aparición de la COVID-19, que como una bomba agitó y arrasó a la población del mundo entero con una pandemia que hacia mucho que no veíamos, al menos, en occidente. Pero, ¿en que medida nos preocupamos frente a prepararnos ante epidemias o pandemias? Está claro que sí nos preocupamos ante este tipo … Leer más
La espera como tiempo para la creación
Vivimos en tiempos inciertos, de prisas, de inmediatez y centrados en el hacer y el hacer. Parece que no hay posibilidad de pausa, o bien porque los tiempos de producción capitalista cada vez son más extremos, o bien porque cuando podemos parar se nos hace difícil sostener el sosiego que requiere el descanso y los tiempos de lentitud se nos … Leer más
LA ESCLAVITUD MODERNA
Fuente foto: http://chsalternativo.org/reportealternativo/2019/08/22/boletin-n-255-rompiendo-las-cadenas/ Cuando se lee o se escucha la palabra “esclavitud” el sentido común suele colocarla como en algo de otra época, de varios siglos atrás. Sin embargo, y lamentablemente, la esclavitud ha evolucionado y se ha manifestado en formas diferentes a lo largo de la historia por lo que no se puede decir que haya desaparecido, sino … Leer más