En estas fechas en las que estamos siempre hacemos un balance del año anterior y nos proponemos determinados objetivos para el año siguiente. Actividades, hábitos, metas, aspiraciones que, o bien, no cumplimos el año que dejamos atrás o que hemos decido que ha llegado la hora de ponerlos en marcha. Para enero siempre tenemos una lista, sin fin, de cosas … Leer más
¿DÓNDE ESTA LA FELICIDAD? ¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL DE ENCONTRAR?
Un poco antes de que la humanidad existiera, se reunieron varios duendecillos para hacer una travesura. Uno de ellos dijo: -Debemos quitarles algo a los seres humanos… pero ¿qué? Después de mucho pensar, otro dijo: – ¡Ya sé!… Vamos a quitarles la felicidad. El problema es donde esconderla para que no puedan encontrarla. Propuso el primero: -Vamos a esconderla en … Leer más
Pautas para actuar ante el estrés – Psicólogos Retiro
¿Qué puedo hacer para gestionar mi estrés?, ¿Por qué me siento superada? Continuando con el articulo de la semana, hoy nos centramos en las diferentes pautas que nos pueden ayudar a combatir el estrés. Pero como siempre os recomendamos, es importante acudir a un especialista para gestionar y trabajar en el caso concreto si el estrés se mantiene de forma … Leer más
¿Qué desventajas tiene padecer estrés? Psicólogos Retiro
Es cada vez más frecuente en nuestro entorno oír expresiones como “Estoy estresado”, “vivo estresado continuamente”. De hecho se puede decir que es uno de los problemas más comunes de la sociedad. De un modo más general, la respuesta del estrés es una reacción inmediata e intensa, que implica la movilización general de los recursos del organismo, y que se … Leer más
“Yo no quiero perdonar a la persona que me ha herido”, ¿Por qué nos es tan difícil perdonar?, ¿Para qué sirve el perdón y qué significa?
Lo primero a resaltar y que debe quedar claro es que los rencores son normales, no son señal de una mala gestión emocional, ni indicio de debilidad o falta de autoestima. Sencillamente significa que no se está preparado para afrontar las cosas de otra manera. Sentirse herido en la vida es normal pero difícil, y casi todos creamos rencores en … Leer más
NO DIGA SÍ CUANDO QUIERA DECIR NO – Psicólogos Retiro
¿Dices sí a casi todo lo que se te pide?, ¿Eres capaz de replicar a tu pareja y familia pero en cambio aceptas cualquier petición de tus amigos, de tu jefe, o de personas lejanas a ti? Quizás en tu trabajo tengas que enfrentarte a problemas o dificultades a cada minuto, y quizás lleves muchos años esperando un simple despido … Leer más
¿Qué pueden hacer los papás para aumentar la autoestima del niño? Psicólogos Retiro
¿Qué pueden hacer los padres para lograr que sus hijos tengan una alta autoestima ? A continuación, algunas pautas que pueden marcar una gran diferencia. Tenga cuidado con lo que dice. Sea un ejemplo positivo. Identifique y dirija los sentimientos equivocados de sus hijos Sea espontáneo y afectuoso con su hijo. Utilice reacciones positivas y acertadas. Ayude a su hijo … Leer más
LAS FORMAS TAMBIÉN IMPORTAN: ¿Cuáles son las fases o la dinámica en una relación en la que existen malos tratos?
Cómo vimos en el artículo del martes hay distintas estrategias de control y dominio en una relación de malos tratos. En el vídeo, que a continuación os dejamos, hablamos de las fases o la dinámica que genera que se llegue a esta situación. Antes de todo, hay que mencionar que el objetivo del control y la sumisión que pretende alcanzar … Leer más
7 Estrategias de control y dominio que no deberían estar presentes en una relación de pareja:
DEGRADACIÓN: Significa reducir el valor esencial de una persona, considerándonos superiores a ella. Ejemplos prácticos: Tratar a la mujer como alguien inferior, insultándola (estúpida, inútil, tonta, mentirosa, loca, etc.), metiéndose con su aspecto, buscando errores y fallos constantemente, evidenciando defectos y debilidades, descalificando sus habilidades, estrategias y recursos (“ni siquiera sirves para…”), despreciar sus metas ridiculizando lo que para ella … Leer más
¿Sueles dejar las cosas hasta el último momento? ¿Por qué? – MMG Psico
¿Te cuesta comenzar actividades? ¿Sueles dejar las cosas hasta el último momento? “Procrastinación” ¿Qué es? ¿Hace días que dejaste un vaso de agua en tu habitación y sigue en el mismo sitio? ¿Tienes que hacer un trabajo para dentro de dos semanas y aún no te has puesto a ello? ¿Tu jefe te ha pedido un informe y ni de … Leer más