HAMBRE EMOCIONAL

Gabriela PiedimonteUncategorizedDéjanos un Comentario

MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE ¿Alguna vez has oído hablar del hambre emocional? Hacemos referencia a ello cuando se confunde ciertos sentimientos o emociones con una falsa sensación de hambre, lo que muchas veces lleva a comer de una manera impulsiva y descontrolada, generando normalmente un gran malestar físico y emocional. Algunos de los estados emocionales que más habitualmente disparan … Leer más

CÓMO SER MÁS FLEXIBLE MENTALMENTE

Gabriela PiedimonteUncategorizedDéjanos un Comentario

Todos en algún momento seguramente hemos pensado de nosotros mismos “yo es que soy muy cuadriculad@ en esto”, o incluso a veces reconocemos que “los cambios nos cuestan”. Cuando hablamos de esto, estamos haciendo referencia a lo que es la rigidez cognitiva. La rigidez cognitiva es un fenómeno mental el cual consiste en quedarse atrapado o atascado en un punto, … Leer más

Día Mundial de la Salud Mental Materna

Gabriela PiedimonteAdultos, UncategorizedDéjanos un Comentario

El primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna con el propósito de visibilizar la importancia de la prevención, detección y tratamiento de aquellos trastornos mentales que pudieran surgir en el embarazo, parto y postparto. Cualquier mujer es susceptible de padecer un problema de salud mental en estas etapas por lo que este día … Leer más

¿NOS CUIDAMOS LO SUFICIENTE?

Gabriela PiedimonteAdultos, Infantojuvenil, UncategorizedDéjanos un Comentario

APRENDER A SER AMABLE CONTIGO MISMO Después de dos años muy complicados para la salud física y emocional, posiblemente estemos transitando hacia un cambio social muy importante: la revalorización de la salud mental. En parte gracias a que cada vez se está haciendo más visible a través de las redes sociales especialmente, donde personajes públicos han reconocido abiertamente que acuden … Leer más

Mis miedos después del COVID-19

adminUncategorizedDéjanos un Comentario

Desde la situación vivida por la pandemia, la cantidad de personas que experimentas síntomas de ansiedad ha aumentado considerablemente. Todo lo vivido ha cambiado en mucha gente la manera de entender su realidad. Muchos de ellos no presentaban miedos anteriores que ahora han surgido a raíz del COVID 19. En otros casos, los miedos existentes previamente se han agravado. Los … Leer más

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a tener una buena autoestima?

adminUncategorizedDéjanos un Comentario

Cuando escuchamos la palabra autoestima, tendemos a asociarla con “alta” o “baja”. Así, cuando una persona tiene baja autoestima quiere decir que es insegura o que duda de sí misma. Por el contrario, suponemos que una persona con autoestima alta será aquella que muestre plena confianza en sí misma y sus capacidades.  Lo cierto, es que atribuirle estos términos nos … Leer más

¿postergar Navidades?

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¿Cómo podemos afrontar estas fiestas? ¿Qué implica no reunirnos y cómo podemos paliar los problemas y síntomas asociados? Lo más significativo de este año es la enorme acumulación de desafíos que estamos viviendo, desde marzo todo ha sido una prueba y una adaptación constante. Por ello, las fiestas navideñas no van a ser menos. Entre las restricciones, las pérdidas y … Leer más

¿Cómo podemos prepararnos emocionalmente para estas Navidades? Te damos claves. Psicólogos Retiro

Psicólogos RetiroUncategorizedDéjanos un Comentario

¿Cómo sobrellevar las Navidades? Claves para gestionar tus emociones. La época de Navidad es siempre una fecha de carga emocional que se experimenta normalmente además en dos polos, mucha ilusión y felicidad, por un lado, o tristeza, nostalgia e incluso rechazo, por otro. Cómo la vivamos va a depender tanto de nuestras características personales como de nuestras experiencias vividas en … Leer más

¿Cómo es ir al psicólogo? ¿Cómo funciona una terapia?

Psicólogos RetiroUncategorizedDéjanos un Comentario

¿Estás planteándote ir al psicólogo por primera vez? ¿Tienes dudas? ¿Te asaltan miedos? Es muy normal, nos ocurre a todo el mundo. Por ello, hoy, nuestra especialista del Centro Psicólogos Retiro, Joana Fernández, nos habla de muchas cuestiones, dudas y miedos que aparecen en la primera sesión, como son: ¿Cómo funciona una terapia? ¿Cuántas sesiones voy a necesitar? ¿Se van … Leer más

¿Qué consecuencias psicológicas tiene un caso de violencia de género? Tratamiento -Psicólogos Retiro

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En la actualidad, cada vez hay una mayor visibilidad y concienciación sobre la violencia de género, pero, ¿realmente sabemos qué es la violencia de género?, ¿qué es el ciclo de la violencia?, ¿cuáles son las consecuencias psicológicas que pueden tener las víctimas?, ¿en qué consiste el tratamiento psicológico? Según la Organización Mundial de la Salud (1993), se define violencia de … Leer más