Estrategias para superar los sentimientos de culpa:

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¡Buenas tardes! Cómo acordamos el martes hoy os dejamos un vídeo con las pautas o estrategias para hacer frente a los sentimientos de culpa. De forma, natural, muchas veces usamos estrategias que nos crean más daño que solución, como por ejemplo, el intentar autoengañarnos para sentirnos bien. Sin embargo, lo adaptativo, es identificar lo que hemos realizado negativo, tomar conciencia … Leer más

La culpa: ¿Por qué tengo sentimientos de culpa? ¿Por qué me siento tan mal? ¿Es normal?

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La culpa como cualquier otra emoción desempeña un papel adaptativo en el ser humano. Toda emoción tiene una función dado que existen para darnos un mensaje de situaciones que ocurren a nuestro alrededor o en nuestro interior, para que podamos afrontar las situaciones o tomar medidas ante actos que pueden dañarnos.  La emoción de la culpa tiene por objetivo regular … Leer más

¿Por qué me siento tan irritado? Psicólogos Retiro

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En la mayor parte de las situaciones, entendemos la definición de irritabilidad como una conducta alterada que manifiesta una persona, es usualmente relacionada con la agresividad, hostilidad, mal temperamento, ira o incluso intolerancia. El enfado y la irritabilidad alteran la mayor parte de las relaciones interpersonales y familiares, pueden tener una gran influencia en el desempeño laboral o académico, les … Leer más

¿Límites y mi hijo? Imposible ¿Cómo poner límites?

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El ejemplo y la conducta personal de los padres son la base más sólida en la educación de los hijos. Los padres son modelos y los límites se establecen en relación con la observación/imitación del comportamiento de sus figuras de referencia, tanto los padres como por su grupo de iguales y más, estos últimos, en la adolescencia. Lógicamente nuestros hijos … Leer más

¿Por qué resulta tan difícil el periodo de Navidad? Psicólogos Retiro

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¿Por qué se hace tan difícil la llegada de la Navidad? ¿A quién afecta más este tiempo? Dependiendo de las circunstancias personales y del momento que una persona experimenta, la afectación y el sufrimiento en esta época puede ser mayor.  Según el Instituto Nacional de la Salud, en diciembre aumenta casi el 40% de los casos de depresión. ¿A que … Leer más

Factores que favorecen la aparición de un problema de anorexia y variables que la mantienen

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El martes os dejamos un artículo acerca de que es la anorexia. Hoy os dejamos un vídeo en el que vamos a hablar acerca de los factores que favorecen la aparición de dicho problema y las variables que tienden a mantenerlo. Por un lado, tendríamos factores predisponentes, es decir los que predisponen a las personas a poder sufrir anorexia. Entre … Leer más

¿QUÉ ES LA ANOREXIA?

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La anorexia nerviosa consiste en una restricción de la ingesta energética en relación con las necesidades individuales de cada persona. Que conduce a un peso corporal muy bajo en comparación con el esperado según la edad, el sexo, el curso del desarrollo  y la salud física. Esta progresiva pérdida de peso conlleva un debilitamiento general del organismo, a pesar de … Leer más

¡Transforma tu vida! Usa estas 5 Estrategias

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En el artículo del martes hablamos acerca de lo que es el crecimiento personal. Hoy os proponemos 5 claves para transformar vuestra vida. Hablaremos acerca de qué acciones podemos realizar para comenzar un cambio hacia la autosatisfacción y el bienestar personal.   Mejorar nuestro Autoconocimiento y nuestra autoconciencia. Cómo vimos en el artículo el crecimiento personal es un proceso individual … Leer más

Crecimiento personal… Concepto muy de moda, pero…. ¿Qué es?

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¿A que se denomina Crecimiento Personal? Este término hace referencia a una serie de actividades para mejorar la conciencia o el conocimiento hacia uno mismo y descubrir nuestra verdadera identidad, con el objetivo de desarrollar las propias fortalezas o potencialidades y entrenar para mejorar las debilidades. Lo que repercutirá en nuestras habilidades personales y relacionales. Es un proceso que realizamos … Leer más