Hoy quiero hablar sobre Laura, una mujer de treinta y cinco años que llegó a mi consulta buscando apoyo para abordar sus desafíos relacionados con la autoestima y la confianza en sí misma.

Laura compartió que durante su infancia, experimentó críticas negativas de su entorno, lo que contribuyó significativamente a su baja autoestima. La falta de apoyo emocional y social en ese período crucial de su desarrollo dejó una marca duradera en su percepción de sí misma.

Esta falta de confianza en sí misma se reflejaba especialmente en su vida laboral. A pesar de tener habilidades notables, Laura se comparaba constantemente con sus colegas y se sentía incapaz de alcanzar sus propios objetivos profesionales. El miedo al fracaso la limitaba, impidiéndole perseguir sus sueños y metas.

Durante nuestras sesiones, nos enfocamos en identificar y desafiar los pensamientos negativos arraigados en su mente. Introdujimos estrategias para practicar la autocompasión y el perdón de uno mismo, liberándola de la carga emocional que llevaba desde la infancia. Establecimos objetivos realistas y celebramos cada logro personal, por pequeño que fuera.

Además, nos centramos en el desarrollo de habilidades sociales y de comunicación, brindándole herramientas para expresar sus necesidades y establecer límites saludables en sus relaciones interpersonales. Laura también encontró apoyo emocional y social en grupos locales, lo que le proporcionó una red de personas que comprendían sus luchas y la alentaban en su proceso de crecimiento personal.

A medida que avanzábamos, Laura cultivó la gratitud y aprendió a enfocarse en los aspectos positivos de su vida. Aunque reconocimos que cada persona tiene su propio camino, Laura se comprometió a continuar trabajando en su autoestima y confianza, sintiéndose respaldada en su viaje hacia una vida más plena y satisfactoria.

Sigue los pasos de Laura y contacta con nosotras….