DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL “MAÑANA PUEDES SER TÚ”: 6 PAUTAS PARA CUIDARNOS

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Como cada 10 de octubre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, una iniciativa llevada a cabo por la Federación Mundial de la Salud Mental, celebrado en más de 100 países. Este año bajo el lema “Mañana puedes ser tú”. El objetivo desde los que trabajamos muy cerquita de la salud mental es concienciar, visibilizar la situación de las … Leer más

El contacto físico es una necesidad biológica para los seres humanos

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Uno de los mayores cambios que hemos sufrido a raíz de la pandemia se observa en la forma de relacionarnos, debido principalmente al distanciamiento social, que aunque era necesario para tratar de evitar la propagación del virus, también ha traído consecuencias negativas a nivel emocional. Principalmente durante el confinamiento, pero también en la “nueva normalidad” se redujo el contacto con … Leer más

¿UNA NUEVA FORMA DE RELACIONARNOS?

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¿Cuántas horas pasamos al día interactuando con algún aparato tecnológico? ¿Y cuantas de esas horas las utilizamos para socializar o relacionarnos? Resulta difícil dar una respuesta exacta, pero es evidente que el número ha ido creciendo exponencialmente en los últimos años y esto ha traído cambios en nuestros hábitos y forma de relacionarnos. En la actualidad predomina un modelo de … Leer más

¿FINAL DEL TELETRABAJO?

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Emociones encontradas y como afrontarlas En las últimas semanas se está empezando a ver como muchas grandes empresas se están planteando la vuelta a la oficina de sus trabajadores, y aunque es cierto que el teletrabajo no llega a su fin, si parece que empieza a perder protagonismo. Ante esta situación es normal que aparezcan dudas en torno a cómo … Leer más

CONOCIENDO EL TRASTORNO BIPOLAR

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“Lo difícil de tener una enfermedad mental es que la gente quiere que te comportes como si no la tuvieras”. En la nueva película de Netflix, Loco por ella, retratan de una forma muy original, natural y amable lo que significa vivir con una enfermedad mental. En este articulo queremos presentaros la realidad de las personas que viven con el … Leer más

¿Cómo podemos ayudar a una persona que tiene ansiedad?

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La ansiedad es una emoción que casi todas las personas hemos experimentado en algún momento. Dado que es una emoción muy habitual, es común observar a gente de nuestro entorno que tiene ansiedad, y plantearnos qué podemos hacer para prestarle nuestro apoyo. Por lo que: ¿Cómo podemos ayudar a una persona que experimenta ansiedad?, ¿Qué indicaciones podemos seguir? Introducción Todas … Leer más

Día de la marmota: ¿Por qué tengo la sensación de que siempre hago lo mismo? Desde que empezó el COVID, mi vida se ha convertido en un círculo vicioso.

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Somos muchos los que nos preguntamos esto… además, de cómo lograr que no se pierda el sentido de mis días en estas circunstancias tan extraordinarias. Desde que comenzamos el estado de alarma parece inevitable sentir que los días no pasan, que se entremezclan entre sí, que los fines de semana ya no valen la pena y nos es muy difícil … Leer más

¿Cuándo acudir a un psicólogo? ¿Qué circunstancias me guían a tomar la decisión?

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Últimamente es mucha la demanda que recibimos en consulta, sobre diferentes motivos de consulta, y en otras ocasiones personas que nos preguntan ¿cómo sé si tengo que acudir a terapia? Desde Psicólogos Retiro te contamos aquellas circunstancias que pueden guiarte a tomar la decisión de acudir a terapia ¿te encuentras desmotivado? ¿desanimado? ¿siento que algo quiero mejorar? Pilar Martínez, te … Leer más

¿Una silla vacía en la mesa?, ¿Cómo podemos afrontar estas Navidades con la falta de un ser querido?

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En algunas familias, durante estas Navidades se enfrentarán a una silla vacía ¿cómo pueden hacer para afrontar estas fechas sin esa persona querida, cuándo supuestamente es momento de felicidad y de unión? Nos enfrentamos a una ambivalencia emocional muy grande, por un lado las calles llenas de luces, los regalos, anuncios, la gente nos traslada que es alegría que hay … Leer más