ZENTANGLE: LA MEDITACIÓN EN EL ARTE, EL ARTE DE LA MEDITACIÓN

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Hace unos días se declaró el 15 de julio como día internacional del Zentangle, pero ¿Qué es esto? Zentangle es una técnica de meditación a través del dibujo de patrones. Esta palabra proviene de “Zen” escuela budista que pretende alcanzar la iluminación a través de la meditación, y “Tangle”, que inglés significa “enredo”. Probablemente muchxs en este punto piensen “esto … Leer más

Prevención del Suicidio en Austria: Estrategia SUPRA

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La estrategia de prevención del suicidio en Austria, conocida como SUPRA, es una iniciativa crucial en la lucha contra el suicidio, implementada bajo el proyecto ImpleMENTAL cofinanciado por la Unión Europea. Este programa integra un enfoque multinivel de prevención, combinando intervenciones universales, selectivas e indicadas, adaptadas al contexto local. Objetivos de SUPRA Implementación de Intervenciones Universales: Se centra en actividades … Leer más

Reforma del Sistema de Salud Mental Comunitaria en Bélgica

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La reforma del sistema de salud mental comunitaria en Bélgica es uno de los proyectos más significativos en el ámbito de la salud mental en la Unión Europea. Este proyecto, parte de la iniciativa conjunta ImpleMENTAL, busca transformar los servicios de salud mental mediante un enfoque centrado en el paciente y basado en la comunidad. Objetivos de la Reforma La … Leer más

La Psicología en la Unión Europea: Iniciativas de Salud Mental y Proyectos Recientes (Parte 1)

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En la Unión Europea, la psicología y la salud mental han cobrado una relevancia cada vez mayor en los últimos años. Con la creciente conciencia sobre la importancia de la salud mental, se han lanzado diversas iniciativas y proyectos para abordar esta crucial área de la salud pública. Uno de los proyectos más destacados es ImpleMENTAL, una iniciativa que busca … Leer más

ImpleMENTAL: Promoviendo la Salud Mental en Europa (parte 2)

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Durante la Semana Europea de Concienciación sobre la Salud Mental, se destaca el impacto del proyecto ImpleMENTAL, cofinanciado por la Unión Europea. Este proyecto, que involucra a 39 organizaciones de 21 países, se centra en la implementación de dos prácticas destacadas: la reforma del sistema de salud mental comunitaria en Bélgica y la estrategia de prevención del suicidio en Austria … Leer más

Lo que hacemos las psicólogas: sobre todo cuando parece que “no hacemos nada”

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Tras unos cuantos años de dedicación a la psicoterapia (como psicóloga y como paciente) me he dado cuenta de que, durante una parte fundamental del proceso psicoterapéutico, parece que las psicólogas “no estamos haciendo nada”.  Es habitual escuchar a personas decir cosas como “llevo ya un tiempo de terapia en el que no hacemos nada, solo hablo de lo que … Leer más

Desarrollando tu inteligencia emocional: el arte de conectar con tus sentimientos

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En un mundo cada vez más complejo y acelerado, la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad esencial para navegar por la vida con éxito y bienestar. A diferencia del cociente intelectual (CI), que se centra en la capacidad cognitiva, la inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las … Leer más

LAS DESIGUALDADES DE GÉNERO EN SALUD MENTAL

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Durante los últimos años la atención hacia la salud mental ha aumentado gradualmente y con ella la visibilización de los problemas de salud mental en nuestra sociedad. ¿Pero todas las personas enfermamos igual en el plano emocional? La respuesta es clara, NO. Los estudios nos dicen que, hombres y mujeres tendemos a enfermar de manera diferente y desigual. El género, … Leer más