En un mundo cada vez más complejo y acelerado, la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad esencial para navegar por la vida con éxito y bienestar. A diferencia del cociente intelectual (CI), que se centra en la capacidad cognitiva, la inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las … Leer más
¿Eres tu peor enemigo? La importancia del diálogo interno
Todos en nuestra cabeza tenemos una vocecilla que nos habla, que identificamos como nuestra, o como nosotros mismos, con la que dialogamos prácticamente las 24 horas del día. Muchas veces lo hacemos de manera inconsciente, pero es esta voz, y este diálogo interno el que estructura nuestros patrones de pensamiento y la forma en la que interpretamos el mundo. Por … Leer más
LAS DESIGUALDADES DE GÉNERO EN SALUD MENTAL
Durante los últimos años la atención hacia la salud mental ha aumentado gradualmente y con ella la visibilización de los problemas de salud mental en nuestra sociedad. ¿Pero todas las personas enfermamos igual en el plano emocional? La respuesta es clara, NO. Los estudios nos dicen que, hombres y mujeres tendemos a enfermar de manera diferente y desigual. El género, … Leer más