Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen” La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces … Leer más
LAS FORMAS TAMBIÉN IMPORTAN: ¿Cuáles son las fases o la dinámica en una relación en la que existen malos tratos?
Cómo vimos en el artículo del martes hay distintas estrategias de control y dominio en una relación de malos tratos. En el vídeo, que a continuación os dejamos, hablamos de las fases o la dinámica que genera que se llegue a esta situación. Antes de todo, hay que mencionar que el objetivo del control y la sumisión que pretende alcanzar … Leer más
La voz crítica interna y la ansiedad
Todas las personas tenemos una voz interior que expresa críticas, frustración o desaprobación por nuestras acciones en alguna ocasión. Esta voz aparece en muchas ocasiones y nos puede decir cosas como todos los «deberías», los «¿por qué no lo hiciste?», el «¿qué te pasa?» o el «¿por qué no puedes conseguirlo?». Ese diálogo interno realmente es diferente para cada una/o … Leer más
De los mandatos a los malestares de género
¿Alguna vez os habéis preguntado qué hubiera pasado si hubieras nacido siendo del sexo contrario? ¿O qué diferencias hay entre tu vida y la de una mujer que vivió hace 100 años? ¿O si será lo mismo ser mujer en España que en una tribu del Amazonas? Simone de Beauvoir decía que “no se nace mujer, se aprende a serlo” … Leer más
7 Estrategias de control y dominio que no deberían estar presentes en una relación de pareja:
DEGRADACIÓN: Significa reducir el valor esencial de una persona, considerándonos superiores a ella. Ejemplos prácticos: Tratar a la mujer como alguien inferior, insultándola (estúpida, inútil, tonta, mentirosa, loca, etc.), metiéndose con su aspecto, buscando errores y fallos constantemente, evidenciando defectos y debilidades, descalificando sus habilidades, estrategias y recursos (“ni siquiera sirves para…”), despreciar sus metas ridiculizando lo que para ella … Leer más
10 pautas para informar de la separación de los padres.
10 pautas fundamentales para conseguir que el proceso de separación de los padres sea lo más adaptativo posible. Completando el articulo del martes pasado, os facilitamos 10 estrategias necesarias para favorecer el proceso de separación. Recordar siempre, que en caso de duda es necesario acudir a un especialista para que puedan ofreceros pautas acordes a vuestra situación concreta. Laura Montero … Leer más
Cómo explicar al niño la separación de sus padres. Psicólogos Retiro
Una de las preguntas que como padres, se nos puede pasar por la cabeza es el como comunicar a mi hijo que nos separamos, de modo que el impacto que genere en ellos sea el menor posible. Lo ideal en estos casos, es que el menor este al corriente de lo que sucede aunque sea pequeño o incluso ni ande … Leer más
Diversidad corporal
Si imaginamos un mundo en el que todas las personas comiésemos la misma cantidad de los mismos alimentos, tuviésemos los mismos recursos, durmiésemos la misma cantidad de horas, viviésemos en el mismo ambiente y realizásemos la misma actividad física todos los días… ¿cómo sería ese mundo? ¿Seríamos todas las personas iguales? No, todas las personas seríamos, como somos, diferentes. Nuestro … Leer más
Conflictos durante la adolescencia: La necesidad de la paz
Arrancamos desde el punto en que nos quedamos en el artículo “Límites en la adolescencia ¿y ahora qué?”, en el que añadíamos a los hitos evolutivos algunas claves para evitar o prevenir conflictos con adolescentes. Qué pasa si ya tenemos conflictos y nos encontramos, más o menos, ante una guerra abierta con el o la adolescente con que convivimos. Lo … Leer más
Malestar post-vacacional, ¿podemos hacer algo para combatirlo?
Llevabas un tiempo esperando las vacaciones. El trabajo se hacía más llevadero organizando los planes de veraneo y fantaseando con la playa. Aparecía una sonrisa en tu cara cuando mirabas el calendario y te dabas cuenta de que faltaba un día menos para descansar unos días de las responsabilidades laborales… Si te sientes identificada con estas afirmaciones en pasado, significa … Leer más