Nos adentramos en el último mes del año 2019 organizando el bolsillo y la agenda en torno a las Navidades que se aproximan y los rituales que la acompañan. A los turrones, mazapanes y cenas familiares se suman los regalos, donde las familias invertirán una media de casi 400 € de su presupuesto en compras a sus seres queridos, siendo … Leer más
Salud mental, género y otras intersecciones
Género y salud mental Las/los profesionales de la salud mental sabemos que el contexto social repercute de múltiples formas en las personas consultantes de nuestros servicios. Así, los factores sociales y contextuales que inevitablemente tienen eco en lo cotidiano se traducen en vivencias complejas y diferentes cuando tomamos como referencia la perspectiva de género a la hora de analizarlas. Particularmente, … Leer más
¿DÓNDE ESTA LA FELICIDAD? ¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL DE ENCONTRAR?
Un poco antes de que la humanidad existiera, se reunieron varios duendecillos para hacer una travesura. Uno de ellos dijo: -Debemos quitarles algo a los seres humanos… pero ¿qué? Después de mucho pensar, otro dijo: – ¡Ya sé!… Vamos a quitarles la felicidad. El problema es donde esconderla para que no puedan encontrarla. Propuso el primero: -Vamos a esconderla en … Leer más
Pautas para actuar ante el estrés – Psicólogos Retiro
¿Qué puedo hacer para gestionar mi estrés?, ¿Por qué me siento superada? Continuando con el articulo de la semana, hoy nos centramos en las diferentes pautas que nos pueden ayudar a combatir el estrés. Pero como siempre os recomendamos, es importante acudir a un especialista para gestionar y trabajar en el caso concreto si el estrés se mantiene de forma … Leer más
¿Qué desventajas tiene padecer estrés? Psicólogos Retiro
Es cada vez más frecuente en nuestro entorno oír expresiones como “Estoy estresado”, “vivo estresado continuamente”. De hecho se puede decir que es uno de los problemas más comunes de la sociedad. De un modo más general, la respuesta del estrés es una reacción inmediata e intensa, que implica la movilización general de los recursos del organismo, y que se … Leer más
La coreografía de los buenos tratos a la infancia. Primera parte
Cada vez está más extendida la certeza de que la infancia es un periodo crucial en el desarrollo psicológico de las personas. La manera en la que nos relacionamos con los niños y niñas, sobre todo si somos sus principales figuras de referencia, va a marcar de manera decisiva la forma en la que ellos y ellas se van a … Leer más
Ansiedad infantil. Cuando el estrés afecta a niños y niñas
¿Cuántas veces oímos la palabra ansiedad a lo largo de la semana? ¿Decenas… de miles? Vivimos en un mundo acelerado, en el que queremos todo ya, lo inmediato se ha convertido en la norma y el estrés afecta a la práctica totalidad de los y las mortales. Dicha situación tan normalizada en el mundo adulto no se ve de forma … Leer más
“Yo no quiero perdonar a la persona que me ha herido”, ¿Por qué nos es tan difícil perdonar?, ¿Para qué sirve el perdón y qué significa?
Lo primero a resaltar y que debe quedar claro es que los rencores son normales, no son señal de una mala gestión emocional, ni indicio de debilidad o falta de autoestima. Sencillamente significa que no se está preparado para afrontar las cosas de otra manera. Sentirse herido en la vida es normal pero difícil, y casi todos creamos rencores en … Leer más
Pautas para aprender a decir que NO – Psicólogos Retiro
¿Te sientes culpable cuando dices que no a algo?, ¿Acabas haciendo aquello que no quieres solo porque te cuesta decir que no?, ¿ Sientes que la gente te pide a ti hacer las cosas? Con el vídeo de la semana, completamos el articulo del pasado martes, sobre porque nos cuesta tanto decir que no. Con el siguiente vídeo aprenderemos unas … Leer más
NO DIGA SÍ CUANDO QUIERA DECIR NO – Psicólogos Retiro
¿Dices sí a casi todo lo que se te pide?, ¿Eres capaz de replicar a tu pareja y familia pero en cambio aceptas cualquier petición de tus amigos, de tu jefe, o de personas lejanas a ti? Quizás en tu trabajo tengas que enfrentarte a problemas o dificultades a cada minuto, y quizás lleves muchos años esperando un simple despido … Leer más