Foto de Raquel Marín Desplazarse, conocer nuevos lugares y habitantes ha constituido una de las grandes fascinaciones de la historia desde la antigüedad. Y es que viajar reúne las circunstancias idóneas para alcanzar las denominadas por el psicólogo Abraham Maslow “experiencias cumbre”: “experiencias místicas caracterizadas por la disolución de las fronteras personales y la sensación de ser uno con otras … Leer más
La importancia de hacerse las preguntas adecuadas
“Cambiar de respuesta es evolución. Cambiar de pregunta es revolución.” Jorge Wagensberg “El secreto en la vida no es dar respuestas a viejas preguntas, sino hacernos nuevas preguntas para encontrar nuevos caminos”. Einstein Saber formular buenas preguntas y saber hacerse las preguntas adecuadas en nuestra vida personal, social o laboral puede ser sinónimo de avanzar, de crecer, de … Leer más
CÓMO SER MÁS FLEXIBLE MENTALMENTE
Todos en algún momento seguramente hemos pensado de nosotros mismos “yo es que soy muy cuadriculad@ en esto”, o incluso a veces reconocemos que “los cambios nos cuestan”. Cuando hablamos de esto, estamos haciendo referencia a lo que es la rigidez cognitiva. La rigidez cognitiva es un fenómeno mental el cual consiste en quedarse atrapado o atascado en un punto, … Leer más
No sin mi ocio
¿Es el ocio algo importante? Así a priori casi seguro que todo el mundo contestamos que sí, que hay que disfrutar y pasárselo bien. Pero claro, ¿esto hace que sea una prioridad? Si nos fijamos un poco más, probablemente nos demos cuenta de que todo el mundo, en algún momento, lo hemos sacrificado cuando las obligaciones pugnan más. El contexto … Leer más
¿Por qué es necesario el enfoque de género en la prevención del suicidio?
En la actualidad, el Ministerio de Sanidad ha puesto en marcha el teléfono 024 de atención 24 horas para la prevención de la conducta suicida debido al incremento de casos en el año 2020 (último año en el que hay cifras recogidas por el Observatorio de Suicidio en España). Este incremento se ha dado sobretodo en población joven y en … Leer más
ENTREVISTA: ¿Qué es y cómo se incorpora la perspectiva de género en psicoterapia?
Inés Alonso Apausa, psicoterapeuta en Nara Psicología, nos responde a unas preguntas sobre la incorporación de la perspectiva de género en psicoterapia, un tema de gran relevancia y actualidad en el ámbito de la atención psicológica. Entrevistadora: ¿Qué es la perspectiva de género? ¿Por qué crees que es importante incorporarla en psicoterapia? Inés: La perspectiva de género hace referencia a … Leer más
Día Mundial de la Salud Mental Materna
El primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna con el propósito de visibilizar la importancia de la prevención, detección y tratamiento de aquellos trastornos mentales que pudieran surgir en el embarazo, parto y postparto. Cualquier mujer es susceptible de padecer un problema de salud mental en estas etapas por lo que este día … Leer más
TERAPIA EN TIEMPOS HIPERMODERNOS
Vivimos en tiempos hipermodernos. Vivimos a un ritmo acelerado, sufrimos a un ritmo acelerado y buscamos quitarnos del sufrimiento incluso antes de sentirlo. ¿Cómo esta lógica acelerada afecta a la terapia? ¿Cómo afrontar un proceso terapéutico en tiempos hipermodernos? ¿A qué se parece un proceso terapéutico? Procesar el dolor es un trabajo largo y difícil. Primero tenemos que pasar por … Leer más
El Síndrome de la Impostora .
Siento que soy un fraude” “Tarde o temprano los/as demás se van a dar cuenta de que en realidad no soy tan buena cómo piensan” “La verdad, que creo que estoy donde estoy porque he tenido suerte”. Muchas mujeres traen a terapia este discurso en el que se cuestionan su posición, infravalorando sus logros y achacando sus éxitos a la … Leer más
Modulo 6 – Formación
El pasado sábado (19/03) se impartió el MODULO 6 ABORDAJES PSICOTERAPÉUTICOS DEL TRAUMA DESDE PERSPECTIVA DE GENERO