Foto de Kristina Paukshtite encontrada en Pexels ¿Alguna vez te has hecho esta pregunta? Bien, quizás te sorprenda o quizás no, pero muchas mujeres se hacen la misma pregunta que tú. Muchas mujeres dudan de si realmente quieren ser madres. Y… ¿Por qué pasa esto? Porque, aunque algunas se respondan a sí mismas que sí, y otras no se identifiquen … Leer más
Mi primera sesión de terapia con Darth Vader
Vamos a analizar cómo sería la primera sesión en que Darth Vader acudiera a consulta. Contaremos con algunos extractos de la sesión e iremos planteando algunas hipótesis iniciales a partir de lo que nos cuente. Exploración en terapia Motivo de consulta El paciente acude a consulta, llega puntual, de negro de los pies a la cabeza y se muestra algo … Leer más
CÓMO PUEDE AFECTAR LA SOBREPROTECCIÓN EN LA INFANCIA
Cada vez nos es más importante dotar de atención y cuidado a nuestros hijos/as para evitar caer en estilos de crianza negligentes, ya que sabemos que estos tienen consecuencias graves para su desarrollo y salud mental. Pero, ¿alguna vez como madre o padre te has preguntado si les estás protegiendo demasiado? Es natural que nos preocupemos por nuestros hijos/as e … Leer más
¿Sabes decir que no, sin sentir culpa?
Decir «no» puede ser difícil para muchas personas. Ya sea por temor a herir los sentimientos de alguien, por sentirse obligados a cumplir con las expectativas de los demás o por simplemente querer agradar, es común que muchas personas tengan dificultades para negarse a algo sin sentir culpa. Sin embargo, aprender a decir «no» de manera efectiva y sin sentir … Leer más
¿Baja autoestima, falta de confianza?
La autoestima y la confianza en uno mismo son fundamentales para llevar una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas en estas áreas, lo que puede tener un impacto negativo en su bienestar mental, emocional y físico. En este artículo, exploraremos los problemas de autoestima y falta de confianza en uno mismo, sus causas y posibles soluciones. … Leer más
EL ESTRÉS
El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica o se prolonga en el tiempo, puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental En cuanto a los síntomas físicos, el estrés puede manifestarse como dolores de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos, sudoración excesiva, … Leer más
Yoga y Ciclo Menstrual
El viernes tuvo lugar el taller de “Yoga y ciclo menstrual” en Nara psicología. Descubrimos las diferentes fases del ciclo menstrual y cómo influyen en nuestro día a día y compartimos una práctica de yoga centrada en reducir los dolores menstruales. Gracias a todas las asistentes y a Inés Alonso y @missyogui por hacerlo posible
Las habilidades sociales y su entrenamiento
Una de las principales características de los seres humanos es que somos seres sociales y estamos destinados a vivir en sociedad. En la infancia establecemos las primeras relaciones sociales que suelen ser básicas, dada la escasa experiencia previa y los recursos limitados con los que se cuenta en dicho momento, y centradas en el núcleo familiar y en las primeras … Leer más
Modulo 6 – Formación
El pasado sábado (11/03) se impartió el MODULO 6 «Psicoanálisis desde la perspectiva de genero: abordaje en psicoterapia»
MI PROBLEMA ES QUE NO TENGO AUTOESTIMA
¿Cuántas veces no hemos pensado esto?, ¿cuántas veces no se lo hemos escuchado a alguna amiga? “Esto de la autoestima” se ha convertido en una palabra incluida en nuestro lenguaje común, en las revistas con test de autoayuda. Un poco manoseada, vaciada de contenido y muchas veces utilizada en pro del individualismo, del “tú sola puedes”. La autoestima tiene que … Leer más