Claves para gestionar la incertidumbre de esta época

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Os proponemos unas claves para poder gestionar la situación de incertidumbre que estamos viviendo. Ya que en el momento actual, realmente, es un GRAN RETO. La máxima del vídeo, que os dejamos, es en palabras textuales de Confucio: “Si los problemas tienen solución, ¿de qué te preocupas?. Y si no la tienen, ¿por qué sigues preocupándote?” En esta situación tenemos … Leer más

¡¡Prepárate emocionalmente para la desescalada!!

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Os dejamos un video con pequeñas pautas para gestionar mejor la desescalada, hecho por nuestra especialista Noemí Gutiérrez Serrano, con especialidad en Psicología clínica y de la salud. Todos sabemos que la vuelta a la «rutina» no será una tarea fácil y la incertidumbre, los miedos y las dudas al respecto son completamente normales. ¡Esperamos que os sea de ayuda!

¿Cómo gestiono mis emociones en este momento?- Psicólogos Retiro

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Sentir angustia, tristeza, ansiedad, miedo ante las situaciones ocasionadas por el Covid-19 es normal. Pero, ¿cómo puedo gestionarlas para que no me superen? ¿cómo puedo entender que me está pasando? Una de las especialistas del Centro Laura Montero, nos ayuda a normalizar las emociones a través del siguiente vídeo. ¡Recuerda no estas sol@! Puedes contactar con nosotros siempre que lo … Leer más

¿Tengo el COVID-19? o ¿es ansiedad?

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En este último tiempo, nos están llegando muchos casos, dudas, consultas y demandas debido a que muchos síntomas de ansiedad pueden parecerse a los síntomas que genera el coronavirus. En especial, los problemas respiratorios. Hemos decidido, desde el equipo de Psicólogos Retiro, por este motivo, poder aclarar estas dudas.   Para comenzar haremos una breve introducción acerca de lo que … Leer más

¿Qué desventajas tiene padecer estrés? Psicólogos Retiro

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Es cada vez más frecuente en nuestro entorno oír expresiones como “Estoy estresado”, “vivo estresado continuamente”. De hecho se puede decir que es uno de los problemas más comunes de la sociedad. De un modo más general, la respuesta del estrés es una reacción inmediata e intensa, que implica la movilización general de los recursos del organismo,  y que se … Leer más