¿Cómo nos afecta psicologicamente esta situación?

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Recomendaciones para gestionar mejor el confinamiento por el Covid-19 La crisis sanitaria generada por el Coronavirus (COVID-19) ha provocado que nos encontremos confinados en nuestras casas de forma indefinida con la notable interferencia que estas medidas generan en nuestras vidas. Ante estas circunstancias podemos preguntarnos: ¿cómo puede afectarnos esto psicológicamente?, ¿qué cosas podemos hacer para sobrellevar mejor esta situación? Desde … Leer más

¿Cómo gestiono mis emociones en este momento?- Psicólogos Retiro

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Sentir angustia, tristeza, ansiedad, miedo ante las situaciones ocasionadas por el Covid-19 es normal. Pero, ¿cómo puedo gestionarlas para que no me superen? ¿cómo puedo entender que me está pasando? Una de las especialistas del Centro Laura Montero, nos ayuda a normalizar las emociones a través del siguiente vídeo. ¡Recuerda no estas sol@! Puedes contactar con nosotros siempre que lo … Leer más

¿Tengo el COVID-19? o ¿es ansiedad?

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En este último tiempo, nos están llegando muchos casos, dudas, consultas y demandas debido a que muchos síntomas de ansiedad pueden parecerse a los síntomas que genera el coronavirus. En especial, los problemas respiratorios. Hemos decidido, desde el equipo de Psicólogos Retiro, por este motivo, poder aclarar estas dudas.   Para comenzar haremos una breve introducción acerca de lo que … Leer más

Mi amigo necesita ir al psicólogo, ¿Cómo le puedo ayudar? ¿Cuándo es recomendable acudir a un especialista? – Psicólogos Retiro

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¿Cuándo es recomendable acudir al psicólogo? Aunque a lo largo del articulo ampliaremos este punto con detalle, lo más aconsejable es cuando el problema está teniendo una interferencia en la vida de la persona, no importa lo intenso o grave que este sea (tal vez la persona en ese momento no tiene recursos suficientes para hacerle frente, y es momento … Leer más

Estrategias para superar los sentimientos de culpa:

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¡Buenas tardes! Cómo acordamos el martes hoy os dejamos un vídeo con las pautas o estrategias para hacer frente a los sentimientos de culpa. De forma, natural, muchas veces usamos estrategias que nos crean más daño que solución, como por ejemplo, el intentar autoengañarnos para sentirnos bien. Sin embargo, lo adaptativo, es identificar lo que hemos realizado negativo, tomar conciencia … Leer más

La culpa: ¿Por qué tengo sentimientos de culpa? ¿Por qué me siento tan mal? ¿Es normal?

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La culpa como cualquier otra emoción desempeña un papel adaptativo en el ser humano. Toda emoción tiene una función dado que existen para darnos un mensaje de situaciones que ocurren a nuestro alrededor o en nuestro interior, para que podamos afrontar las situaciones o tomar medidas ante actos que pueden dañarnos.  La emoción de la culpa tiene por objetivo regular … Leer más

¿Por qué me siento tan irritado? Psicólogos Retiro

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En la mayor parte de las situaciones, entendemos la definición de irritabilidad como una conducta alterada que manifiesta una persona, es usualmente relacionada con la agresividad, hostilidad, mal temperamento, ira o incluso intolerancia. El enfado y la irritabilidad alteran la mayor parte de las relaciones interpersonales y familiares, pueden tener una gran influencia en el desempeño laboral o académico, les … Leer más

¿Límites y mi hijo? Imposible ¿Cómo poner límites?

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El ejemplo y la conducta personal de los padres son la base más sólida en la educación de los hijos. Los padres son modelos y los límites se establecen en relación con la observación/imitación del comportamiento de sus figuras de referencia, tanto los padres como por su grupo de iguales y más, estos últimos, en la adolescencia. Lógicamente nuestros hijos … Leer más

¿Por qué resulta tan difícil el periodo de Navidad? Psicólogos Retiro

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¿Por qué se hace tan difícil la llegada de la Navidad? ¿A quién afecta más este tiempo? Dependiendo de las circunstancias personales y del momento que una persona experimenta, la afectación y el sufrimiento en esta época puede ser mayor.  Según el Instituto Nacional de la Salud, en diciembre aumenta casi el 40% de los casos de depresión. ¿A que … Leer más